Máy chạy bộ Hải Phòng

Trang tin tức đánh giá sản phẩm máy chạy bộ tại Hải Phòng

stress ảnh hưởng như thế nào
Sức khỏe

Stress ảnh hưởng như thế nào? Những biểu hiện và tác hại của bệnh

Stress ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hằng ngày của chúng ta như thế nào? Ngày càng có nhiều người bị stress do công việc cũng như cuộc sống của chúng ta theo xu hướng bận rộn hơn và ít có thời gian cho bộ não của chúng ta thư giãn.

Tuy stress có tác động tích cực lên cơ thể của chúng ta như tăng khả năng tập trung và mang lại công suất làm việc lớn cho chúng ta. Tuy nhiên, stress nhiều quá cũng không tốt đối với cơ thể. Vậy thì, stress ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể của chúng ta? ảnh hưởng của stress đến tâm lý là gì? Và stress có nguy hiểm không? Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này nhé!

stress ảnh hưởng như thế nào
Stress ảnh hưởng như thế nào đối với cơ thể?

Dấu hiệu của việc stress kéo dài là gì?

Căng thẳng là một trạng thái căng thẳng do phản ứng của cơ thể để cố gắng thích nghi với môi trường. Đây là căn bệnh có thể gặp ở nhiều đối tượng. Các triệu chứng của căng thẳng kéo dài bao gồm:

Nhức đầu, nhức mỏi cơ thể

Căng thẳng kéo dài thường gây đau đầu và mệt mỏi, căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn ảnh hưởng đến hoạt động thể chất. Người bệnh sẽ cảm thấy xuất hiện các cơ đau đầu liên tục, kéo dài, có thể đau một bên hoặc cả hai bên đầu. Do căng thẳng lâu ngày sẽ giải phóng các chất có hại cho não, phá hủy nội tiết tố, mang lại cảm giác thư thái, hạnh phúc, đồng thời gây ra những thay đổi trong hệ thần kinh và mạch máu.

Mất tập trung, mất trí nhớ

stress ảnh hưởng như thế nào
Stress gây mất tập trung và lâu ngày có thể dẫn đến mất trí nhớ

Trước áp lực, người bệnh thường không hứng thú với công việc, luôn trong tình trạng mất tập trung, đầu óc trống rỗng và suy giảm trí nhớ. Dẫn đến không hiệu quả và nhàm chán. Lặp lại vòng luẩn quẩn, áp lực vẫn tồn tại. Vì vậy, người bệnh cần theo dõi những dấu hiệu sớm của stress để có hướng xử lý nhanh chóng và chủ động phòng tránh những hậu quả có thể xảy ra.

Rối loạn giấc ngủ

Người bệnh có xu hướng suy nghĩ, lo lắng về những điều tiêu cực và rơi vào tình trạng không thể tránh khỏi. Suy nghĩ quá nhiều có thể gây khó chịu về thể chất và ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Chính những suy nghĩ trái chiều của họ có thể dẫn đến mất ngủ, mất ngủ. Theo nghiên cứu, có tới 80% những người bị rối loạn căng thẳng bị mất ngủ, thiếu ngủ hoặc không thể đi vào giấc ngủ bình thường.

Rối loạn tâm trạng

Người bệnh khi bị căng thẳng quá mức sẽ luôn trong trạng thái trầm cảm, dễ xúc động. Ngay cả những điều nhỏ nhất cũng có thể không làm hài lòng bệnh nhân. Ngoài ra, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi có thể ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của người bệnh. Họ thường không kiểm soát được hành vi của mình hoặc quá xúc động, xúc động.

Một số tác hại stress ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể

stress ảnh hưởng như thế nào
Một số tác hại stress ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể

Stress ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Các tác động lâu dài của căng thẳng bao gồm:

Teo não, giảm trí nhớ

Khi bị áp lực, tế bào não bị thiếu oxy, giảm hiệu quả hoạt động, thậm chí có thể chết. Theo một số nghiên cứu, nếu bị stress lâu ngày sẽ có nguy cơ giảm chất xám, não sẽ bị teo lại dẫn đến suy giảm trí nhớ, khó tập trung học tập, làm việc kém, trí nhớ và kỹ năng tư duy kém.

Ngoài ra, căng thẳng kéo dài sẽ làm tổn hại đến hoạt động của não bộ, người bệnh sẽ bị rối loạn cảm xúc, rối loạn hệ thần kinh,…

Đau dạ dày, bệnh hệ tiêu hóa

Ruột được coi là bộ não thứ hai của cơ thể con người. Có hàng trăm triệu tế bào thần kinh có thể tạo ra các neurohormone, còn được gọi là dây thần kinh ruột. Hệ thống thần kinh ruột hoạt động độc lập và được kết nối chặt chẽ với hệ thống thần kinh trung ương.

Căng thẳng kéo dài sẽ dẫn truyền thần kinh phế vị và ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Gây trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, v.v. Ngoài ra, hệ vi khuẩn đường ruột mất cân bằng còn dẫn đến nhiều loại bệnh như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, khó tiêu, …

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Căng thẳng thường gây ra các vấn đề về hô hấp, tim đập nhanh, giảm lưu lượng máu đến tim và hoạt động tim mạch bất thường. Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim,… nguy cơ đột quỵ cao.

Lời kết 

Stress ảnh hưởng như thế nào? Stress là một trạng thái căng thẳng của hệ thần kinh. Việc stress kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người mắc bệnh và nó có nguy cơ mắc những bệnh tim, các bệnh về tiêu hóa. Chính vì thế bạn nên dành thời gian riêng cho mình, ăn uống một cách đầy đủ, sắp xếp cuộc sống của mình một cách hợp  lý nhất. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn đã có thêm thông tin bổ ích về sức khỏe để bỏ túi cho mình rồi nhé!

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *