Máy chạy bộ Hải Phòng

Trang tin tức đánh giá sản phẩm máy chạy bộ tại Hải Phòng

Dinh dưỡng khỏe

Sỏi thận nên ăn gì uống gì? Chế độ ăn cho người bị sỏi thận

Sỏi thận nên ăn gì uống gì? Ăn nhiều loại thực phẩm tốt cho thận, có lợi cho việc cải thiện chức năng đồng thời ngăn ngừa tình trạng bệnh xấu đi. Các loại thực phẩm tốt cho thận được khuyên dùng thường ít natri, kali và phốt pho.

Thận là cơ quan trong cơ thể có nhiệm vụ lọc máu, loại bỏ chất thải và duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Với chức năng quan trọng của nó, việc tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho thận là rất cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thận, đặc biệt là đối với những người bị sỏi thận.

Sỏi thận nên ăn gì uống gì? Súp lơ và bắp cải là thực phẩm số 1

Súp lơ và bắp cải là thực phẩm số 1.

Bạn có biết người bị sỏi thận nên ăn rau gì không? Súp lơ và bắp cải là những thực phẩm tốt cho thận và giúp bạn giải đáp thắc mắc sỏi thận nên ăn gì uống gì? Cả hai loại rau này đều giàu chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, chẳng hạn như chất xơ.

Súp lơ thậm chí còn có các hợp chất indoles có tác dụng chống viêm. Những loại rau này chứa nhiều loại vitamin khác nhau. Chẳng hạn như vitamin C, vitamin K, vitamin B6 và folate, nhưng cũng ít kali, phốt pho và natri.

Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng là một nguồn protein cao với hàm lượng phốt pho thấp. Mặt khác, lòng đỏ trứng chứa nhiều phốt pho nên không tốt với những người có vấn đề về thận. Do đó, nếu bạn muốn đáp ứng nhu cầu protein nhưng có vấn đề về thận, bạn có thể ăn lòng trắng trứng. Nó được xem như một loại thực phẩm tốt cho thận.

Tỏi là câu trả lời cho người bị sỏi thận nên ăn gì uống gì

Tỏi là câu trả lời cho người bị sỏi thận.

Một thực phẩm tốt cho thận khác là tỏi. Loại rau này thậm chí có thể được dùng thay thế cho muối để tăng thêm hương vị cho món ăn. Tỏi cũng là một nguồn cung cấp vitamin B6, vitamin C, mangan và lưu huỳnh. Đây là các hợp chất chống viêm tốt cho người sỏi thận.

Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng có thể được đưa vào danh sách thực phẩm người bị sỏi thận nên ăn gì uống gì. Ngoài chức năng như một nguồn chất béo lành mạnh, dầu này cũng không chứa phốt pho.

Axit oleic trong dầu ô liu cũng có đặc tính chống viêm, có thể mang lại nhiều lợi ích cho thận. Thêm vào đó, chất béo không bão hòa đơn của dầu ô liu có thể ổn định ở nhiệt độ cao. Làm cho dầu oliu trở thành một lựa chọn lành mạnh để nấu ăn.

Chọn cá có nhiều axit béo Omega-3

Bị sỏi thận nên ăn uống như thế nào? Cá giàu omega-3 có thể là thực phẩm tốt cho thận. Các loại cá có thể được tiêu thụ là cá hồi, cá thu, cá mòi, cá hồng và cá ngừ. Nếu khó đáp ứng nhu cầu omega-3 từ cá, bạn có thể bổ sung dầu cá hoặc các chất bổ sung omega-3 tương tự. Đó là thực đơn lành mạnh cho người bị sỏi thận có thể tiêu thụ được.

Quả việt quất, cam và nho

Nếu bạn đang phân vân sỏi thận nên ăn quả gì? Thì việt quất, cam và nho đỏ là những loại trái cây tốt cho thận. Quả việt quất rất giàu anthocyanins. Nho là thành phần tạo ra rượu vang đỏ chứa flavonoid chống oxy hóa. Có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm khác nhau.

Cam và nước ép cam có thể phá sỏi thận.

Cam và nước ép cam có chứa citrate ở dạng tự nhiên có thể là một trong những loại nước trái cây phá sỏi thận. Citrate ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận bằng cách giảm nồng độ axit trong nước tiểu.

Một lý do khác khiến chúng được xếp vào loại trái cây tốt cho sỏi thận nên ăn gì uống gì là chúng chứa ít natri, phốt pho và kali. Cũng cần lưu ý rằng nước cam là loại trái cây có hàm lượng citrate mạnh nhất! Hiệu quả trong việc tiêu diệt sỏi thận so với các loại citrate khác.

Nước giấm Táo

Giấm táo có chứa axit axetic, có thể giúp làm tan sỏi thận. Không chỉ vậy, giấm táo còn giúp giảm các cơn đau do sỏi thận gây ra. Bạn có thể uống giấm táo mỗi ngày một lần. Bạn cần thêm 2 muỗng canh giấm táo vào 250 ml nước sau đó uống bình thường.

Nhưng đừng tiêu thụ nhiều hơn liều lượng giấm táo này. Tiêu thụ quá nhiều giấm táo có thể làm giảm nồng độ kali trong cơ thể và gây ra chứng loãng xương. Ngoài ra, đối với bệnh nhân tiểu đường, hãy chú ý đến lượng đường trong máu khi tiêu thụ loại nước ép này. Tiêu thụ giấm táo cũng không tốt cho những người đang dùng thuốc digoxin, thuốc lợi tiểu và insulin.

Sỏi thận nên ăn gì uống gì không thể thiếu nước ép cần tây

Không thể thiếu nước ép cần tây.

Nước ép cần tây là một trong những loại nước ép làm tan sỏi thận. Nước ép này đã được sử dụng trong y học cổ truyền và có thể giúp sỏi thận đào thải qua nước tiểu.

Để uống nước ép cần tây, hãy trộn 1 hoặc nhiều thanh cần tây trong nước. Bạn có thể uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày. Tránh uống nước ép cần tây nếu bạn bị rối loạn đông máu, huyết áp thấp và dự kiến ​​phẫu thuật trong thời gian sắp tới. Tương tự như vậy nếu bạn đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như levotiroxine, lithium, isotretinoin và alprazolam.

Hy vọng với các loại thực phẩm trên thì bạn đã biết sỏi thận nên ăn gì uống gì.  Bằng cách uống đủ nước, ăn nhiều rau, giảm thức ăn nhiều dầu mỡ, bệnh sỏi thận có thể được ngăn ngừa và khắc phục.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *