Những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị ù tai

Tuổi trẻ có bao nhiêu sức khỏe thì lo mưu sinh, khi về già có bao nhiêu tiền lại lo cho sức khỏe. Năm nay tôi đã ngoài 60 tuổi, tôi chuẩn bị cho mình một tâm hồn thông thái, một tinh thần khỏe mạnh, một cách sống khoa học và lạc quan để tận hưởng tuổi già, tuổi an nhàn, sum vầy cùng con cháu.

Thế nhưng dạo gần đây tôi có xuất hiện triệu chứng lạ, đó là bệnh ù tai, nó thật sự gây ra nhiều bất tiện cho tôi trong cuộc sống. Tôi có đi khám, bác sĩ cũng có kê đơn thuốc và dặn dò những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị ù tai. Mặc dù ăn uống sẽ không điều trị triệt để được bệnh ù tai nhưng nó lại giúp tôi hạn chế được các tình trạng ù tai nặng hơn.ghế massage

Những thực phẩm nên ăn khi bị ù tai

Có 3 nhóm thực phẩm bạn nên ăn khi bị ù tai để giảm các triệu chứng ù và loại bỏ được dịch dư thừa trong tay, giúp điều chỉnh dòng dịch trong cơ thể đó là: chuối, tỏi, và thực phẩm giàu kẽm và vitamin B12.

Theo một số thống kê, người fa tìm thấy chuối có rất nhiều kali, giúp hạ huyết áp, lưu thông máu, cải thiện triệu chứng ù tai cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều kali sẽ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe khác, do đó bạn nên bổ sung kali ở mức vừa phải.máy chạy bộ

Còn đối với tỏi có khả năng phòng ngừa tình trạng ù tai hay mất thính lực cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra tỏi còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm tình trạng viêm khi chứng ù tai có tiến triển không tốt. Bên cạnh đó, những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị ù tai thì người ta phát hiện ra sự thiếu hụt của B12 và Zn sẽ làm tăng nguy cơ ù tà. Do đó những thực phẩm nên ăn khi bị ù tai đó là cá hồi, cá thu và thịt đỏ.

Những thực phẩm không nên ăn khi bị ù tai

Ngoài ra, các bác sỹ còn dặn dò tôi về những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị ù tai là không nên quá nhiều muối, các món ăn ngọt, thức ăn nhanh và đồ uống có cồn. Bởi vì, muối khiến tình trạng ù tai nặng hơn và gây các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp. Khi các mạch máu co lại, máu không thể lưu thông đến tai. Do đó cần giảm thiểu muối ở các thực đơn hàng ngày.máy chạy bộ

Tất cả chúng ta ai cũng cần oxy và glucose (đường) do máu cung cấp để sống. Tuy nhiên lượng đường được chuyển hóa quá nhiều vào đêm khuya có thể làm chứng ù tai thêm trầm trọng hơn. Đặc biệt trong một nghiên cứu người ta thấy,  khoảng 84 – 92% những người hay bị ù tai có chứng rối loạn chuyển hóa đường – tăng insulin máu. Điều này xảy ra khi cơ thể trở nên mẫn cảm với insulin và tuyến tụy .

Bên cạnh đó, thức ăn nhanh có chứa nhiều chất béo, sẽ tác động tiêu cực lên cơ thể. Ngoài ra các nhà khoa học còn tìm thấy caffeine, đồ uống có cồn gây ù tai. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên gạch ngay những đồ ăn thức uống này ra khỏi danh sách những món ăn thường xuyên sử dụng thì chứng ù tai sẽ đỡ đi rất nhiều đó ạ

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị ù tai là danh sách tôi đã tổng hợp được từ chính chuyên gia hỗ trợ và điều trị cho mình, hy vọng bạn đọc sẽ thích và thực hành nghiêm chỉnh với nó. Ngoài ra để tìm hiểu thêm các thông tin về sức khỏe thì tập đoàn thể thao Elipsport là một nơi chia sẻ được nhiều người tin tưởng lắm đó.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty:elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn:http://raovatlamdep.edu.vn/

comments